BROOKS NEWS

Maxime Cazajous nous livre son récit du Gruissan Phoebus Trail et revient sur ses performances

Mon, 20 Feb 2012 00:00:00 +0100

Arrivée sur Gruissan le samedi 11 février dans l' après midi (route en 2 fois : Nay-Toulouse et Toulouse-Gruissan). Les dossards sont récupérés. Le repas est pris avec l’équipe Brooks à la pasta partie commune : Crudités, pâtes à la tomate avec gruyère, fruit et yaourt (grosse déception pas de viande ni de fromage…).

Couché à 9h45, endormi à 10h30, je me réveille à 2h puis 3h30, me rendort en suivant puis 5h le réveil sonne je me lève facilement et part à 5h15 faire mon footing à jeun de 15’ je me sens bien, les jambes ne sont pas lourdes mais le vent semble être glacial ….

Le petit déjeuner est prévu par Brooks (on dormait dans un VVF est c’était sympa) il y avait donc pain, chocolat, pitch…pas ce avec quoi je déjeune d’habitude (lait, céréales…) mais ça m’allait très bien. Je prends donc 2 pitch au chocolat, 1 tranche de pain d’épice avec 2 carrés de chocolat et un thé sans sucre .

En attendant le départ, je consomme 500ml de Nutratente (boisson d’attente de Nutratlétic mon partenaire nutrition). Mon échauffement est rapide, 10’ de footing car il fait très froid dehors puis je me remets à l’abri 5’ en attendant le départ… je n’ai pas la pression, je sais qu’il y à du beau monde et espère juste que ça ne va pas partir trop vite…je me sens bien…

C’est loupé… 8h15, le départ est donné à une bonne allure… le 3 premiers km se courent entre 15 et 16 km/h avant le premier coup de cul… je suis dans la 10-12eme position, la montée est raide, je m’économise en marchant vite et en haut ça relance très vite…j’accélère donc, je ne veux pas me laisser distancer si tôt… le tracé est assez roulant avec une succession de petites montées et descentes, des virages assez prononcés qui demandent à relancer… je suis après 45’ en 8eme position, j’espère que l’allure va diminuer car je sens que ça va vite mais je ne veux pas regarder le cardio… devant un groupe de 5 est déjà à 30 secondes. 5O’ une légère descente, j’en profite pour me ravitailler 1 gel mulebar, j’avais bu 2 fois avant 2 petites gorgées… On approche du km 15 je suis 8eme et 3eme du groupe des 3 poursuivants… je trouve que ça va très vite et me laisse distancer. Je me retrouve seul Durant 5 km…Au 20eme mes supporters sont Là (Ma femme, frère et belle sœur et Dos mon pot…) ça me fait du bien au moral et dans la descente technique qui suit, je reprends les 2 de devant, je les double et accélère sur le plat…1 seul parvient à me suivre il reste derrière moi à l’abri du vent et quand je ralentis il ne prend pas le relais ou fait semblant de se ravitailler… ça dure 2à bonnes minutes et ça m’énerve…(1h35/40 je prends un second gel) on approche du 30eme km, dans une partie technique (on court sur des cailloux…) j’accélère pour le distancer et je fais le trou…dans la descente qui suit je reviens très vite sur le 5eme Manu Gault (équipe de France de Trail…) et là je suis un peu content !!!! du coup je me sens trop fort, lui n’a pas l’air bien du tout, je le distance et prend 1 bonne minute d’avance, je me sens bien et arrive au km 34 ou a lieu le 1^er ravitaillement, je change ma gourde et repart de plus belle, on m’annonce les 4 premiers à 1’… je me dis qu’il vont peut être craquer mais je commence aussi à ressentir de la fatigue… je prends mon 3eme gel, boit un peu et continue mon effort. J’arrive au km 38 et je sens une douleur très haut au niveau de l’adducteur ou de l’aine… une douleur tellement forte que je dois m’arrêter je panique et suis fou de rage, je crains que ce soit des crampes, d’être blessé (je pense à une pubalgie…) je marche 1’ et là ça passe, je repars mais je n’ai plus de gaz, je me sens fatigué, Manu Gault me rejoint et me dépose, j’essaye de relancer, mais rien à faire, j’avance plus et je prends un coup au moral, je me retourne souvent, je sens que mon rythme est très lent. Le vent de face et de côté en bord de mer est dur à affronter… je serre les dents, la moindre petite montée me contraint à marcher car je suis fatigué, je ne ressent plus la douleur qui est très vite passée… je vois loin devant Gault qui court à une très bonne allure… j’arrive au km 45 (entre temps j’ai eu une grosse soif et j’ai vidé ma gourde) et boit 2 verres d’eau, un peu plus loin mes supporters sont encore là , … les encouragements me font encore du bien et je retrouve une bonne allure (certainement parce que mes proches sont là…) car 500m plus loin plus de jambes, je marche, je recours, je marche, recours… On m’annonce l’arrivée à 2km, dernière descente puis 1,5 km en bord de mer avec un vent de face si violent que je dois marcher pour avancer… je jette mes dernières forces et court le 1000 derniers mètres, je passe la ligne d’arrivée épuisé, j’ai faim, soif et je vois des étoiles…je dois m’assoir pour reprendre mes esprits… mais je suis à la fois déçu de ne par rentre dans les 5 et ravi de terminer à cette place derrière et devant du beau monde…

Après réflexion, mes moments forts ont été sur le plat ou finalement même si ça allait vite devant je perdais très peu de terrain, les parties techniques et descentes ou là je suis certain d’être très performant… Par contre j’en ai chié dans les montées et les relances en haut de ces montées…

Je me pose également des questions sur mon alimentation… ais-je suffisamment mangé et bu ? Avec ces conditions de froid ? Le coup de pompe au 38 eme n’est il pas du à un manque d’énergie ? J’ai fais un calcul des calories ingurgitées avant et pendant la course :

1 boisson Nutratente 500ml avant départ 134kcal

2 boissons Nutraperf 2X5OOml durant la course 2X147kcal

3 gels mulebar pomme 3X 113Kcal

Ce qui fait un total de 767 Kcal + le petit déjeuner… est-ce suffisant ?

A mon coup de pompe du 38eme j’ai regardé mon cardio et j’étais descendu à 70/75% FCM alors qu’avant j’étais plutôt aux alentours de 85%... D’aute part, j’ai également remarqué une baisse de régime après 1 heure de course.

En compagnie de Scott Jurek...La vidéo

Tue, 14 Feb 2012 00:00:00 +0100

Sympathique petite vidéo de la sortie aux alentours du Lac d'Annecy avec Scott Jurek et Jenny Uehisa, de passage en France.

Sortie Trail avec Scott et Jenny from Fred MIOLLANY on Vimeo.

Brooks vous offre les images de vos exploits !

Mon, 13 Feb 2012 00:00:00 +0100

Etape 1 : Le Gruissan Phoebus trail

Pour récompenser vos efforts, en Brooks, nos photographes se mettent en 4, et en planque, pour vous immortaliser en pleine action.
rendez-vous vite sur notre page Facebook ! http://www.facebook.com/pages/Brooks-Running-FR/155915657781300
Nous espérons que ces kilomètres courus en Brooks vous auront laissé de beaux souvenirs

Run happy

Gruissan Phoebus Trail 2012

Mon, 13 Feb 2012 00:00:00 +0100

Cette 8ème édition du Gruissan Phoebus Trail, deuxième étape du Cascadia Tour a fournit à des coureurs très motivés son lot de sensations fortes. Et il en fallait de la motivation pour venir affronter la Clape, le "tas de cailloux" en occitan, hôte des coureurs en ce dimanche 12 février. Les températures, affichant un minimum de -5° et le vent violent, que la présence d'un grand soleil ne parvint pas à adoucir, mirent à mal les nerfs autant que le physique des coureurs, glaçant sans discontinuer les organismes éprouvés.

Les différents parcours, traversant le massif, déjà exigeants, se muèrent au fil des kilomètres en véritable parcours du combattant sans toutefois perdre le charme qui fait du Gruissan Phoebus Trail une épreuve très appréciée.

De franches montées en descentes menées tambour battant, les trailers des trois parcours de 50, 23 et 18 km auront pu admirer le lever de soleil sur la mer et l'étang de Gruissan, les crêtes baignées de sa douce lumière dorée, les sentiers variés, alternant pinèdes, crêtes, falaises, vignobles et bords d'étang pour enfin franchir l'arche d'arrivée, transis mais heureux de cette incursion au pays du tas de cailloux.

Sur le poduim du 50, c'est Fabien CHARTOIRE qui l'emporte en 03:42:32, suivit à quelques minutes de Emmanuel MEYSSAT en 03:45:22, Sylvain COURT monte sur la troisième marche du podium avec un temps de 03:49:05. Maxime CAZAJOUS du team Brooks se classe en sixième position en 03:56:31. Chez les dames, Nathalie MAUCLAIR monte sur la première marche du podium avec un temps de 04:17:09.

Sur la distance intermédiaire, c'est Jean-Vincent CARBOU qui se hisse sur la plus haute marche, parcourant les 23 km en 01:36:29, puis Mathieu BERTOS qui en termine en 01:41:20, suivis sur la troisième et quatrième marche du podium par deux de nos athlètes Brooks, Sébastien SARDA et Patrick BRUNI bouclant leur parcours en 01:41:53 et 01:42:08. Sandrine BESSEYRE rafle la première place en 02:03:12.

Le trailhounet a quand à lui consacré Sylvain MALET du team Brooks en 01:14:54 suivit sur la deuxième marche par Maxime QUEGUINER du Team Brooks également, Laurent SOULIER s'offre la troisième place en 01:17:09. Côté femmes, c'est Julia COMBE TEAM BROOKS qui l'emporte en 01:33:59, suivie de Sylvaine CUSSOT en 01:36:09.

En compagnie de Scott Jurek...

Mon, 13 Feb 2012 00:00:00 +0100

Scott Jurek , de passage en France, a partagé ce dimanche matin quelques sensations de course bien fraiches autour du lac d’Annecy avec une quinzaine de coureurs, ravis d’avoir pour partenaire cet athlète exceptionnel.

Merci à Scott pour sa disponibilité et à Christian Lefevre qui a organisé cette sympathique sortie....

Interview Scott Jurek

Fri, 10 Feb 2012 00:00:00 +0100

Sympathique interview de Scott Jurek par Fred Bousseau d’Endurance Mag.

De passage en France, plus précisément en Haute-Savoie, il s’est confié au reporter à l’occasion d’une séance de skating sur le plateau des Glières en compagnie de Sébastien Chaigneau…

www.endurance-mag.com/ITW-de-SCOTT-JUREK-la-pression-n-est-pas-une-excuse.2691.0.html

Gruissan Phoebus Trail

Thu, 09 Feb 2012 00:00:00 +0100

Les 11 et 12 février se déroulera la 8 ème édition du Gruissan Phoebus Trail, deuxième étape du Cascadia Tour. Si le temps le permet, les participants pourront admirer le magnifique lever de soleil sur la Clape et fouler les sentiers, techniques, sublimes et variés, qui les entraîneront de falaises en crêtes et de vignobles en bords d’étang à la rencontre du pays des petits cailloux, entre Clape et méditerranée.

Au programme trois parcours de 50, 23 et 18 km, de quoi satisfaire tous les appétits… Nous serons à vos côtés pour vous soutenir dans ces épreuves, qui, avec le froid qui sévit, s’annoncent d’ores et déjà ardues.

Forest Trail 2012

Thu, 09 Feb 2012 00:00:00 +0100

La seconde édition très attendue du Forest Trail, qui marquait le coup d’envoi du Brooks Cascadia Tour, a tenu toutes ses promesses malgré le froid et le vent, mordants qui sévissaient sur ses sentiers enténébrés. Ils étaient près de 850 à venir affronter comète, nébuleuse et supernova, les trois épreuves aux noms évocateurs de 12, 21 et 46 km. Pour sa première course sous les couleurs Brooks Maxime Cazajous remporte en 1h27 la Nébuleuse. Sur la Supernova (46km) c'est Julien Julien Jorro (Team Lafuma) qui s'impose en 3h46, suivit de Xavier Geay en 3:54:16 et Guillaume Thisse qui réalise son parcours en 4:04:43 .

Bravo à l'organisation qui a su, malgré les conditions difficiles, faire de cette épreuve un beau rendez-vous, sportif et convivial!

Patrice Bruneteau nous livre son compte-rendu du Marathon de la Rochelle

Thu, 22 Dec 2011 00:00:00 +0100

Marathon de la Rochelle 2011

Serge Vigot

Une 21ème édition dans de bien bonnes conditions...

Le Marathon de la Rochelle dans le sillage de Serge Vigot .

Le Marathon 2011 de la Rochelle appartient désormais au passé.
Nous aussi nous n'avons fait que passer dans le sillage de Serge, très présent dans les esprits.
Le temps, le temps qui passe, le temps qui court que l'on ne rattrape plus...
Celui après lequel nous courons tous dans chacune de nos vies, file à une vitesse vertigineuse.
Même le jeune Kenyan de 30 ans à peine de cette 21ème édition n'a pu le rattraper.
John Komen kipkorir et sa belle foulée réalisent tout de même un excellent chrono de 2h07'13.

Julien Cottin, Premier Français et l'Asptt Niort, 4ème par équipe !

Quand au premier Français, le Régional Julien Cottin, il termine 8ème de l'épreuve.
Arrivée triomphante sur le tapis bleu, sourire aux lèvres, les bras levés vers le ciel.
Ce licencié de l'US Aigrefeuille Athlétisme avec ses 2h25'40, signait là sa meilleure performance.
Un grand bravo aussi à Stefan Duffau 2ème de l'équipe Runever et 3ème Français et Vétéran en 2h30'15.
Notons aussi la belle 4ème place par équipe de mon club, l'ASPTT de Niort avec 4 athlètes sous les 3h07'.
Il s'agit de Mikaël Campeau, Jean Christophe Louis, Thierry Gatard et de moi-même.

Quand le corps dit stop ! Il n'y a plus d'énergie et d'homme fort !

Je ne pouvais pas en dire autant, parti confiant et dans l'idée de réaliser un chrono autour des 2h40'.
Mais arrivé au 35ème km, une surprise m'attendait ! Les choses se sont un peu compliquées.
Je me suis retrouvé d'un coup, face à ce fameux mur dont tout le monde parle.
Plus possible de courir à 16 km/h, ma tête en voulait encore mais mon corps quant à lui, me disait stop...
Alors ! comme beaucoup de Marathoniens, j'ai terminé ma course avec tout ce qu'il me restait d'énergie...

De 1991 à 2011, 20 ans de Marathon, un record et une victoire...

Résultat à l'arrivée, 2h46'08 un chrono finalement pas si mal que ça, comparé au reste du classement.
Performance proche de mon premier Marathon couru il y a 21 ans déjà à Châtellerault dans la Vienne.
En effet, j'ai fini mon premier Marathon en 2h44'46(33ème), certes un peu plus éprouvé qu'à la Rochelle.
C'était ma troisième participation, après avoir réalisé en 2002, 2h41'07(54ème) et 2h57'07 en 2003 (96ème).
De 1991 à 2011, mon niveau sur cette distance est resté sensiblement le même avec un record personnel à 2h36'10.
Record et victoire cumulés en 2005 au Marathon de Parthenay, petite commune situé au centre des Deux-Sèvres.

Un bon bilan FFA 2011 plutôt satisfaisant et encourageant.

Cette année 2011 aura été soutenue, consacrée au Marathon, ce qui me vaut d'être classé dans les bilans officiels FFA.
Au niveau National, je figure à la 240ème place sur 6 200 licenciés classés toutes catégories confondues.
Du côté de la Ligue Poitou-Charentes, c'est à la 11ème place et 4ème V1 que je me classe sur 268 Marathoniens classés.
Sur le plan Départemental, j'occupe la 2ème place derrière Julien Bouleau 2h34'54 et devant Antonio Rui Ferreira 2h43'59.
Un bilan 2011 plutôt satisfaisant et encourageant, 4ème/1909 Marathoniens classés au niveau national et nés en 1964.
Content de pouvoir courir encore sous les 3h, ne devant ce résultat en partie grâce à mon hygiène de vie équilibrée.

Tarik Bouzid leader en Brooks et sous les 2h20' !

S'ajoute à la liste des performances 2011, celle de Tarik Bouzid, (entente Franconville) leader du Team Brooks France .
Il a réalisé cette année un chrono de 2h19'56 à Nantes et se classe à la 2ème place de sa Ligue Ile de France.
Nous retrouverons Maxime responsable Brooks le 17 Juin 2012 pour la 3ème édition du 1er éco-Maraisthon à Coulon.
Mais également, Sébastien responsable du magasin Runever, 86 rue du fief des amourettes à Niort.
Je participerai très probablement au Maraisthon, mais cette fois en tant que compétiteur et non comme meneur d'allure.

Bien boire, bien manger, bien dormir, bien s'entraîner et prendre du plaisir !

Il est capital pour chaque coureur quelque soit le niveau, d'observer une période de récupération après un Marathon.
L'organisme a besoin de récupérer et de faire le plein en carburant, il est recommandé de lever le pied pendant quelque temps.
De la même façon il est important de rester à l'écoute de son corps, tout en tenant compte des moindres signaux.
La règle d'or demeure toujours la même, bien boire, bien manger, bien dormir, bien s'entraîner et prendre du plaisir.
A l'occasion de cette course, j'ai pu tester, avant, pendant et après la course, les effets concluants des produits Nutratlétic.
Une gamme de nutrition sportive composées de boisons isotoniques, de barre de l'effort répondant à une charte de qualité.
Pour en savoir plus sur cette équipe constituée d'experts en nutrition sportive , je vous invite à aller sur : www.nutratletic.com.

Objectifs 2012 ! Passer sous les 2h40'...

Reprise de l'entraînement après les fêtes de fin d'année, en attendant place à l'entretien de la mécanique.
Au programme, 3 cycles d'un mois à raison de 400 kilomètres et pas moins de 40 heures de sport par mois.
Un premier trimestre 2012 avec deux courses sur route et une montée en puissance sous pression.
Première étape, courir le Semi Marathon de la Rochelle programmé le 18 Mars 2012 autour des 1h15'.
Ensuite, courir le Marathon de Nantes prévu le 15 Avril 2012, avec comme objectif passer sous la barre des 2h40'.

Les Chaussettes Médilast Sport ! les porter, c'est les adopter !

Voilà 5 ans que j'utilise les chaussettes de contention de la Société, Médilast Sport, bien connue dans le monde du sport,

pour leur faculté à faciliter et à augmenter la récupération musculaire, en agissant directement sur la circulation sanguine.
Vous les portez une fois et elles ne vous quittent plus, les porter, c'est les adopter .
Pour les douleurs articulaires et musculaires, il existe la crème Perozin à appliquer par massage 1 à 3 fois par jour.
Toute une gamme de produits commercialisés par la société MTA Topsportif, leader des chaussettes Booster depuis 1998.
En tant sportif et utilisateur régulier de leurs produits, je peux vous assurer de leur réelle efficacité, avant et après course.
Pour en savoir davantage sur ce 1er fabricant de Booster de contention, je vous invite à aller sur leur site : www.topsportif.com.

Une Entreprise, une Association et les premières foulées du bonheur !

Le 9 Juillet 2010, je créais mon entreprise CHRONOSPORT 17 mois plus-tard la petite affaire se porte bien.
Les services vont du Coaching sportif aux forfaits d'entraînements sur mesure pour les particuliers et chefs d'entreprises.
De la recherche de mécénats pour les clubs et sportifs de haut niveau, avec la conception d'un dossier de presse.
De la démonstration de course à pied sur tapis roulant aux baptêmes d'initiations de marche et de course pour les 7 à 77 ans.
Déclaration et mise en route d'ici 2012 de l'association humanitaire, Un Jour, un Euro, un Enfant au profit d'enfants sans famille.
Lancement en 2012 des premières Foulées du Bonheur dans le but de récolter des fonds au bénéfice de l'Association UJUEUE.
Beaucoup de projets en perspective à mener d'ici là avec l'espoir et la volonté de réussir ce nouveau défi.

Bonnes fêtes et à l'année prochaine...

Depuis le Marathon de la Rochelle, j'observe une période de ré-oxygénation et de récupération musculaire et physiologique.
A l'approche des fêtes, il me reste à vous souhaiter de passer un excellent et heureux Noël en compagnie de vos proches.
C'est l'occasion de se retrouver en famille et de passer un bon moment à l'approche d'une toute nouvelle année.
Je vous dis donc à l'année prochaine avec plein de nouveaux projets et avec toujours cette envie irrésistible de courir.
Bien sportivement à vous et encore merci pour vos nombreux retours d'e-mails et pour tous vos encouragements.

Patrice BRUNETEAU

Spécialiste Marathon
Coach et Consultant Sportif

06 67 33 59 46

L'art éphémère de la course by Vincent Toumazou

Thu, 15 Dec 2011 01:00:00 +0100

L’art éphémère de la course…

J’ai bien tenté de plaquer quelques accords sur une guitare. Je n’ai même pas réussi le bling et le blang de Bobby Lapointe et la guitare m’a plaqué. Les pinceaux pourraient me tenter mais j’ai deux mains gauches, très gauches, et que des pouces. J’aurais pu coucher des mots, je les aurais choisis électroniques mais j’étais même prêt à les manuscrire. Mais voilà, à lire les Jean-Paul Dubois, Percival Everett, Henry Miller, je suis persuadé qu’ils connaissent la magie des mots, la danse des idées, alors je me contente de m’émouvoir de leur fluidité et de la justesse du propos. Combien de fois ne suis-je revenu sur un passage, le lisant et le relisant en le ponctuant d’un « c’est exactement ça… ».

Au fond je me nourris de tout cela, de ces musiques, de ces livres, de saveurs nouvelles, de plats familiers. Ce ne sont pas ces arts qui me touchent mais l’émotion de l’instant ; l’émotion de l’instant et son souvenir au fond de moi.

Comme je me nourris aussi de 1000 petits moments pas si anodins que cela pour qui apprend à les voir et mieux, à les regarder. Un repas en famille, un cinéma avec les enfants, un verre partagé avec un ami, un simple bonjour à un collègue, le sourire d’une inconnue comblent des jours ordinaires de petits extras. Et puis au fil du temps, j’ai fini par voir ces petits instants de magie, d’harmonie dans la course, au fil des foulées. La légèreté de la foulée, la ligne de crête d’un vallon dans la lumière de l’hiver, le vent qui voudrait me retenir le long des dunes, mes cuisses que chauffent dans le collant, l’eau que je bois avec délectation, le soleil qui se lève sur la ville sur la fin d’un footing matinal. Oublier la lutte du corps, ne plus voir que la beauté d’un paysage, le bruit rassurant de la respiration, la caresse de la sueur. S’émerveiller de la sollicitude de son suiveur, se laisser aller à la profondeur d’une discussion avec un coureur inconnu.

J’ai alors peu à peu pensé ces courses comme des œuvres d’art. La recherche d’un esthétisme dans l’exécution du mouvement, d’une fluidité dans les rapports à l’autre, d’un équilibre dans l’effort. La course, la foulée ne sont plus qu’un moyen d’exprimer un art, celui de la beauté de la Vie. J’y exprime mon amour de la vie, de la terre, du vent, du soleil, de l’Humain. Je ne fais qu’exécuter des œuvres, mes œuvres. Je suis le seul à le savoir, j’en suis l’unique spectateur. Je me laisse aller à l’émotion d’instants éphémères de facilité, de beauté, de perfection dans le sentiment d’accomplissement. L’art éphémère de la course, chaque fois renouvelé, réinventé...

La pensée fugace de des moments peuple désormais mon quotidien. Je sais alors que le bien être existe, je l’ai senti. N’est pas cela le bonheur ?

Vincent

Vincent Toumazou
Tel : +33 (0)678 590 716
Email : vincent.toumazou@free.fr
Web : http://vincent.toumazou.free.fr